腰肌劳损平时要怎么注意保养?_云南省玉溪市华宁县洪钱摊贺电视节目合伙企业

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    腰肌劳损平时要怎么注意保养?

    添加时间:2025-06-26 00:35:11

    一, 腰椎患者人群平时如何保养: 1.不要贪凉:腰椎间盘突出压迫神经,会使正常神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性加强。

    冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。

    所以我们应该对腰部防寒保暖,可以进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。

    夏天在空调房也要注意腰部保护。

    2.不要突然弯腰拣东西和提重物:腰椎间盘在上下两个椎体间,处…。

    腰肌劳损平时要怎么注意保养?